01 · ОСНОВА
Пилатес на коврике
Вдумчивая последовательность упражнений без сложного оборудования — хороший способ начать знакомство
Хочу попробоватьПилатес · Адлер
Сила тела
Свобода движений
Пилатес на коврике и тренировки с петлями TRX — укрепляйте тело, развивайте баланс и двигайтесь в комфортном темпе
Подобрать формат
4 / 1 500 ₽пробный абонемент
Для новых клиентов · первая покупка · минимум три разных направления
Точность
Контроль
Движение
Контроль
Движение
Три формата
мат, петли TRX и реформер
Можно начать с нуля
тренер объяснит технику и подберёт нагрузку
В центре Адлера
улица Павлика Морозова, 27
Внимание к технике и ощущениям
Осознанная нагрузка
Не нужно подстраиваться под один формат
Начните с понятного уровня и постепенно знакомьтесь с разными видами нагрузки — администратор и тренер помогут выбрать занятие по вашему опыту и задачам
✓
Постепенное знакомствоНа первом занятии можно спокойно освоить базовые положения и оборудование
✓
Контроль тренераВнимание к технике, амплитуде и комфортному темпу
✓
Разные ощущения от нагрузкиМат, подвесные петли и реформер по-разному раскрывают движение
Три формата
Выберите свой способ двигаться
Все занятия объединяет внимательная техника — различаются оборудование, динамика и характер нагрузки
02 · ДИНАМИКА
Петли TRX
Функциональная работа с весом собственного тела, балансом и контролем
Хочу попробовать
03 · ИНДИВИДУАЛЬНО
Пилатес на реформере
Пружины и подвижная платформа помогают точнее выстроить движение и управлять сопротивлением
Подробнее о реформереДля первого знакомства
Попробуй всё
Выбери своё*
* Любое занятие из направлений студии — пилатес, йога, гамаки, танцы
4 за 1 500 ₽четыре пробных занятия
- Для новых клиентов студии
- Только при первой покупке
- Минимум три разных направления
Найдите формат, который подходит вам
Первое занятие
Понятный путь без лишних обещаний
Расскажите о себе
Администратор уточнит опыт, пожелания и актуальное расписание
Выберите формат
Пилатес на коврике или петли TRX — для знакомства с групповыми занятиями — реформер — по отдельной индивидуальной записи
Познакомьтесь с техникой
Тренер объяснит оборудование и поможет выполнить движения последовательно
Частые вопросы
Что важно до занятия
Можно прийти без опыта?
Да — сообщите администратору, что начинаете с нуля, — он предложит подходящую группу, а тренер познакомит с базовой техникой
Нужно ли сразу выбирать реформер?
Нет — можно начать с пилатеса на коврике или занятия с петлями и затем попробовать другие форматы
Что взять с собой?
Удобную облегающую или не слишком свободную одежду — дополнительные рекомендации администратор даст при записи
Есть ли ограничения?
Если есть травмы, беременность, обострения или врачебные ограничения, сообщите об этом до занятия и предварительно согласуйте нагрузку с врачом
Где проходит занятие?
В центре Адлера: город Сочи, улица Павлика Морозова, 27. Актуальный зал уточнит администратор
Подобрать занятие
Найдите свой формат пилатеса
Администратор расскажет о форматах, расписании и свободных местах
Открыть форму записи