Гамак класс в Адлере

МФР + нижний гамак — это уникальная практика, направленная на восстановление и укрепление вашего опорно-двигательного аппарата.

Занятия в специальном гамаке позволяют снять нагрузку с позвоночника, мягко проработать проблемные зоны и вернуть телу естественное положение.
Особая методика сочетает элементы растяжки и декомпрессии, что помогает улучшить подвижность и избавиться от напряжения в спине.

Практика особенно полезна тем, кто страдает от болей в спине, ведёт сидячий образ жизни или хочет предотвратить проблемы с позвоночником. Гамак обеспечивает безопасную поддержку и комфорт во время выполнения упражнений.

Подарите своему позвоночнику здоровье и лёгкость с помощью этой инновационной методики!

Аэростретчинг — это инновационная практика растяжки в воздухе, где гамак становится вашим надёжным помощником в достижении гибкости и гармонии.

Занятия сочетают элементы классической растяжки с невесомостью, что позволяет безопасно и эффективно проработать все группы мышц. Благодаря поддержке гамака вы сможете достичь большей амплитуды движений и глубже растянуть мышцы, не перегружая суставы.

Практика помогает:

• расслабить напряжённые мышцы;
• улучшить гибкость;
• снять стресс;
• мягкие, плавные движения в сочетании с воздушной поддержкой создают ощущение лёгкости и свободы.

Аэростретчинг подходит всем — от новичков до опытных практиков.
Инструктор подберёт оптимальную нагрузку с учётом ваших возможностей, помогая раскрыть потенциал вашего тела.

Погрузитесь в мир воздушной растяжки и откройте новые грани гибкости!

Йога в гамаках (аэройога) — это уникальное путешествие в мир лёгкости и гармонии. Вы словно парите в воздухе, ощущая, как уходит напряжение, а мысли становятся яснее. Гамак поддерживает тело, позволяя выполнять асаны с комфортом и безопасностью.

Практика помогает:

• снять нагрузку с позвоночника;
• улучшить гибкость;
• укрепить мышцы;
• развить чувство равновесия
• плавные движения и глубокое дыхание снижают тревожность и улучшают настроение.

Аэройога подходит всем — нагрузку можно регулировать индивидуально: для новичков есть упрощённые упражнения, а опытные практики могут усложнять позы.

Почувствуйте лёгкость и гармонию с йогой в гамаках!